△合理膳食，健康生活――我校开设《饮食与健康》专题健康知识讲座

　　俗话说：“身体是革命的本钱”，拥有一个强健的体魄是十分重要的。近日，我校毕业生在进入用人单位前体检时，有相当一部分同学因尿酸、血脂等代谢性指标偏高，体检未能达标，而错失了宝贵的就业机会。这为我们敲响了警钟，应该引起足够的重视。

    为此，学校领导非常重视同学们的身体健康，2012年12月5日下午15时，在我校B区报告厅举办了一场极富教育意义且贴近生活的健康知识讲座，题为《饮食与健康》，本次讲座特邀请了石化社区卫生服务中心的罗玲芳、沈伟两位医生为我们进行健康知识的宣教。学生处安排全校学生通过主会场和视频共同观看了讲座。

　　罗医生从合理膳食角度为我们介绍了青少年应该如何养成良好的饮食习惯。首先，她强调饮食是维持人体生命的必需物质，但是饮食不当则又会成为疾病发生的重要原因。每日三餐对于青少年学生补充每日消耗和人体必需的营养是必不可少的，其重要性对于他们的健康来说是不容忽视的，因为学生一般生活节奏较快，生活没有规律，有时候有上顿没下顿，或者干脆用方便面食品充饥，这样的饮食方式对健康非常有害。

　　其次，保持合理的饮食对健康非常重要，不能一味的满足口味的需求，而应该注重食物本身的科学性，从多样化，优质化和平衡化做起，青少年自己也应该学习营养不均衡和垃圾食品带来的危害，改变自己的饮食和生活观，多参加体育运动。

　　之后，沈医生从健康素养核心信息方面为大家补充了日常生活中要用到的医学常识，例如骨折后不能自行复位、如何计算自己的体重是否在正常值范围内、认识一些常见的危险标识等等，丰富了同学们的医学知识。