一年一度的三校生高考越来越近了，它牵动着人们的心，尤其是考生，可能每个人都能感受到一定程度的紧张。为了缓解考生的心理压力，使学生以良好的心态投入高考，111高复05班于4月22日下午召开“高考心理调适”的主题班会。班会由班主任徐老师主持。
徐老师说，面临高考的学生和备战大赛的运动员一样，一定的紧张度对你是有好处的，它能提高个体的应试能力。当然，不可控制的、过高的精神压力将影响你解决问题的能力，导致考试成绩不理想。学习识别和有效处理压力，可以帮助考生更好地发挥自己的优势。
对考试压力的处理最好方法是有针对性地采取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学习效果不佳、对考试准备不充分引起的，合理的学习行为和对考试的充分准备将有助于你缓解压力、获得佳绩，建立自信和积极有效的学习行为。徐老师提醒：高考是考察你过去学过的知识，自己是有一定水平，这就意味着考生必须学习考试所要求的内容。要以平常心态对待高考，掌握情绪调节的技巧，树立“四心”意识，“信心”---考生成功的精神支柱；“专心”---专心致志才能考出水平；“细心”---减少不必要的损失；“恒心”---坚持到底就是胜利。
最后，徐老师预祝同学们取得好成绩，考上理想的高校。
