为深化“医教结合”服务内涵，提高学校教职工的医疗、保健、预防和康复等卫生服务水平，4月27日下午，石化地区卫生中心在我校医务室开展给全校教职工免费量血压、测血糖的便民服务活动，活动深受广大教职工欢迎。
当天下午，学校教职工闻讯赶到医务室，向石化地区卫生中心医务人员咨询健康常识。医生逐一为来访的教职工量血压和测血糖，同时还热情地为大家讲解如何防止高血压和高血糖的发作。
医生建议高血压患者在饮食上要注意少盐、少油。平时做菜不要放太多盐，尽量不吃腌制的、酱菜等含盐量多的食品。不要吃动物性的油脂，食油尽量选择花生油、葵花籽油和豆油等植物油。不要吃鱼籽、动物脑等含胆固醇很高的食物。此外，要控制热量的摄入，主食也不能吃太多。脂肪类的食品和甜食最好不吃。油炸、糖果、含糖多的汽水等高热量的食品也最好不吃。多吃水果和蔬菜，深颜色的蔬菜效果更佳。适当多吃一些海产品。例如：深海鱼、海带、紫菜等。高血压病人适合散步。每天在早晨、黄昏或者晚上睡觉前挑选两个时间到户外散步15~50分钟，一边锻炼身体，一边呼吸清新空气，能够简单有效地防治高血压。此外，如果高血压不严重，可以进行慢跑和长跑。每次慢跑15~30分钟，注意保持慢速。长期坚持下去，可以使血压平稳地降低，脉搏也变得更加稳定，同时还可以增强消化功能。不过，伴有冠心病的高血压病人不宜长跑，容易发生意外。
据悉，我校为全校职工提供健康服务，已与石化社区卫生服务中心签订了健康服务进校园项目合作协议，该服务机构将定期到校进行相关医疗服务活动，为广大教职工的健康保驾护航。
