人们常说眼睛是心灵的窗户。窗户越明亮，我们看到的世界就越精彩。如果窗户落满了灰尘，我们将看不清这美好的世界。但很多人不重视保护自己的眼睛，导致了近视或弱视，给学习和生活带来很多不便。如果不保护自己的眼睛而导致失明，那么这扇心灵的窗户将会永远关闭。为此，3月17日下午的班会课,化工辅导四组的全体班级召开了《保护视力 远离视力》的宣讲活动。同学们观看了预防近视的相关视频，同时各班的班主任阐述了如何保护视力。
预防近视我们要做到近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。在读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。食用方面五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
班会课的最后，同学们围绕日常生活中危害眼睛和视力的事件进行分析和总结，并提出建议和预防措施。希望通过本次班会课，让每一位同学都保护好心灵的窗户，让大家都拥有一双明亮的眼睛吧！
